Sacral Chakra geführte Meditation

Podcast Sacral Chakra heilen

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Heute habe ich dir eine geführte Meditation für dein Sacral Chakra mitgebracht. Du wirst lernen, wofür das Sacral Chakra steht und was es symbolisiert. Die Meditation ist ein Ausschnitt aus meinen LIVE Streams. 

Wenn Du das Video dazu sehen möchtest, findest du es hier. 

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Sacral Chakra Blockaden

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Das passiert, wenn dein Sacral Chakra blockiert oder in einem Ungleichgewicht ist:

• du hast keine Leidenschaft am Leben
• du lebst eine Opfermentalität
• du bist in einer ungesunde Partnerschaft 
• dein Leben wird durchzogen mit Kontrolle & Eifersucht 
• du leidest an einer chronischen Müdigkeit 
• Kreativität fällt dir schwer

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Wenn du herausfinden möchtest welches deiner Chakren blockiert ist oder sich nicht in einem Gleichgewicht befindet, biete ich dir an das Chakren Quiz auszufüllen. So kannst du für dich herausfinden, welchen Lebensbereich du dir genauer anschauen darfst.

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Sacral Chakra geführte Meditation

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Wenn du für dich selbst Meditieren oder Journaln möchtest, kannst du dir folgende Punkte anschauen die du für dich aufarbeiten darfst:

• Beziehungen die geheilt werden dürfen innerhalb deiner Familie
• Akzeptieren wo man her kommt und stolz sein. Lerne die Dinge besser zu machen 
• Lasse Emotionen zu und durch dich fließen 

Affirmationen

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• Ich akzeptiere mich so wie ich bin 
• Ich bin stolz auf meine Vergangenheit 
• Ich muss mich für nichts schämen 
• Ich bin individuell 
• Ich bin einzigartig

Sacral Chakra Yoga Übungen

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Du kannst die Reinigung und Aktvierung deines Sacral Chakras mit folgenden Yoga Übungen unterstützen:

• Katze / Kuh 
• sitzender Drehsitz
• Lower Lunge 
• Lower Lunge Variation – lege das Knie ab und ziehe deinen hinteren Fuß zu dir 
• Happy Baby

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Sacral Chakra geführte Meditation

Ich wünsche dir ganz viel Spaß mit der Podcast Folge und der geführten Meditation. Wenn du das Sacral Chakra für dich Reinigen möchtest und Blockaden lösen möchtest, lade ich dich dazu ein die Meditation für 21 Tage täglich zu machen. 

Habe Mut und höre auf dein Herz,

deine Lia