Die 7 Hauptchakren heilen
Wurzelchakra heilen geführte Meditation zum mitmachen. Heute habe ich dir eine einen Ausschnitt aus meiner LIVE Session mitgebracht, in der wir mithilfe einer geführten Meditation das Wurzelchakra heilen. Wir besprechen in den LIVE Videos alle 7 Hauptchakren und versuchen durch Meditationen und passenden Yoga Übungen, Blockaden zu lösen und deine Chakren wieder in ein Gleichgewicht zu bringen.
Ist dein Wurzelchakra blockiert?
Um herauzufinden, ob dein Wurzelchakra blockiert ist habe ich dir ein Chakren Quiz erstellt. Du kannst das Quiz ausdrucken, um zu analysieren ob die Aussagen auf dich zutreffen oder nicht. Am Ende der Datei findest du Erläuterungen zu den 7 Hauptchakren. Jedes Chakra spricht bestimmte Lebensbereiche an. Bitte fühle dich nicht überfordert. Nimm dir genug Zeit zum reflektieren und verarbeiten.
Wurzelchakra heilen und Blockaden lösen
Wurzelchakra
Das Wurzel oder auch Muladhara Chakra gennant, steht für dein Urvertrauen und ist die Basis der 7 Hauptchakren. Es Symbolisiert Erdung, Sicherheit, Geborgenheit und Stabilität. Wenn dein Wurzelchakra blockiert ist, kann es sein das dein Urvertauen fehlt. Häufig haben Menschen mit einer Dysbalance auch Ängste vor Veränderungen.
Was kannst du tun?
Mir haben Tools wie Yoga und Meditation geholfen. Hier ein paar Tipps die du integrieren kannst, falls dein Wurzelchakra blockiert scheint.
Meditation
- setze dich aufrecht hin
- schließe die Augen für einen kleinen Moment
- spüre ganz bewusst, wie Stabil du auf dem Boden sitzt
- bringe deine Aufmerksamkeit zu deinem Wurzelchakra
- stell dir einen Roten Kreis vor
- stell dir vor, wie rote Wurzeln in den Boden wachsen
- du bist geerdet und fühlst dich sicher
Yoga Übungen
- Krieger I & II
- Baumpose
- Yogi Squat
- Savasana
- Dehnübungen am Boden
In der LIVE Session gehe ich mit dir gemeinsam die Yoga Übungen durch und leite sie an. Wiederhole diese Übungen täglich. Atme lange und bewusst tief ein und aus.
Ich wünsche dir ganz viel Spaß bei dem Video oder bei meiner Podcastfolge zum Thema Wurzelchakra. Du findest beide LIVE Streams unten verlinkt.
Habe Mut und höre auf dein Herz!
Deine Lia
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